rezepte:fruehstueck:blendedoats
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| - | ====blended Oats mit Schokoladentop==== | + | ====blended Oats mit Schoko-top==== |
| **Zutaten** | **Zutaten** | ||
| - | * Haferflocken, | + | * 210 g Haferflocken, |
| - | * Milch der Wahl | + | * 500 mL Milch der Wahl |
| - | * Zimt | + | * 2 EL Kakaopulver |
| - | * Salz | + | * 1 TL Zimt |
| - | * etwas zum Süßen, Honig, Datteln, Dattelsirup... | + | * eine Prise Salz |
| + | * 75g von Etwas zum Süßen, Honig, Datteln, Dattelsirup... | ||
| * 25g Schokolade | * 25g Schokolade | ||
| + | |||
| + | **Zubereitung** | ||
| + | - Alle Zutaten gemeinsam in einem starken Mixer mixen und in 4 Gläsern aufteilen. | ||
| + | - Die Schokolade schmelzen und dünn auf den blended Oats auftragen für einen knackigen Schokoladendeckel. | ||
| + | - Die Haferflocken über Nacht im Kühlschrank lassen. | ||
| + | - Am Besten mit einem Löffel Yoghurt und ein paar Früchten am nächsten Morgen genießen! | ||
| + | |||
| + | **Tipp** | ||
| + | * Dieses Grundrezept kann nach Belieben abgeändert werden, beispielsweise durch Beimengen von Chiasamen oder Nüssen. Man kann auch das Kakaopulver weglassen und stattdessen Oats mit Zitronensaft machen oder Heidelbeeren. | ||
rezepte/fruehstueck/blendedoats.1753039917.txt.gz · Last modified: 2025/07/20 19:31 by caroline